منتدى ورود العراق
عزيزي الزائر يجب عليك تسجيل دخول واذا كنت غير مسجل يرجى التسجيل
منتدى ورود العراق
عزيزي الزائر يجب عليك تسجيل دخول واذا كنت غير مسجل يرجى التسجيل
منتدى ورود العراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى ورود العراق

معلومات عنك مرحبا بك يا {زائر}. آخر زيارة لك . لديك0مشاركة.
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
زياد الحديثي
مشرف



عدد المشاركات : 935
نقاط : 6808
السٌّمعَة : 20
تاريخ التسجيل : 03/02/2009
الاوسمة : المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا Top1

المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا Empty
مُساهمةموضوع: المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا   المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 22, 2009 6:15 am

[]قد تكون المرأة جميلة وأنيقة، لكن يعيبها أنها تمشي بشكل متثاقل أو مصطنع أو كأنها تجر رجليها جرا. فالمشية جزء من الجمال وخطوات المرأة دليل أناقتها ورقيها، لذلك إليك بعض القواعد العامة لما يجب أن تفعليه وتتحاشيه لتبدو مشيتك عفوية وأنيقة.
- لا تقلدي مشية امرأة أخرى، سواء كانت نجمة أو غيرها، فيجب ان تكون لك مشيتك الخاصة التي تعرفينها وتتدربين عليها بالتمرين.
- لا تسيري وكتفاك متجهان إلى الاعلى واحذري ان تضعي كعبك على الأرض قبل وضع القدم.
- لا تحركي كتفيك أثناء المشي بصورة دائرية، وابقي قدميك داخل نطاق محور الجسم.
- امشي بسرعة معتدلة فلا تسيري بخطوات سريعة كانك متعجلة، أو بخطوات صغيرة وبطيئة كالسلحفاة.
- احرصي على أن تسيري عشر دقائق يوميا في المنزل، وأنت باسطة ذراعيك على جانبيك كما يفعل البهلوان عندما يمشي على الحبل، مع المحافظة على توازنك بشكل طبيعي.
- لا تؤرجحي وركيك أثناء السير بتحريك الركبتين، بل القي بثقل جسمك من الخلف إلى الأمام، عن طريق ثني الركبة دون الاستعانة بالورك.
- عودي نفسك على السير بجذع مستقيم من دون تصنع وارفعي رأسك من غير مظهر متكبر.
- حركي ذراعيك بانتظام بحيث تتحرك الذراع اليمنى مع الساق اليسرى والعكس صحيح.
مع التمرين تصبح هذه الإرشادات جزءا من مشيتك من دون تكلف.
[/
[/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتي انت
عضو ماسي
عضو ماسي
حياتي انت


انثى
الثور عدد المشاركات : 358
نقاط : 6288
السٌّمعَة : 10
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 18/03/2009
اعلام الدول : المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا Empty
الاوسمة : المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا Aw110
المزاج : المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا 5911

المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا Empty
مُساهمةموضوع: رد: المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا   المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 22, 2009 3:35 pm

تسلم يا زياد على هذة المواضيع المميزة

هاي النصيحة حلوة تفيد بت عمي تمشي مثل الرياجيل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملاك النجف
ادارية
ادارية
ملاك النجف


انثى
العقرب عدد المشاركات : 1565
نقاط : 7138
السٌّمعَة : 75
العمر : 40
تاريخ التسجيل : 19/01/2009
الموقع : ع ــالمي الخ ــاص
العمل/الترفيه : نشر الح ــب والسلام
اعلام الدول : المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا Female42
الاوسمة : المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا 0e27fb10

المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا Empty
مُساهمةموضوع: رد: المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا   المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا I_icon_minitimeالخميس أبريل 23, 2009 4:29 pm

الف شكر لك يا متألق
على هذه المواضيع المميزة عاشت ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زياد الحديثي
مشرف



عدد المشاركات : 935
نقاط : 6808
السٌّمعَة : 20
تاريخ التسجيل : 03/02/2009
الاوسمة : المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا Top1

المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا Empty
مُساهمةموضوع: رد: المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا   المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا I_icon_minitimeالخميس أبريل 23, 2009 4:52 pm

مشكورررره ملاك على مرورج الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صقر حديثه
عضو فضي
عضو فضي
صقر حديثه


ذكر
الثور عدد المشاركات : 237
نقاط : 6241
السٌّمعَة : 16
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 03/02/2009
العمل/الترفيه : مهندس مدني
اعلام الدول : المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا Empty
الاوسمة : المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا 081229103015ENYX
المزاج : المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا Empty

المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا Empty
مُساهمةموضوع: رد: المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا   المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا I_icon_minitimeالخميس أبريل 23, 2009 7:58 pm

موضوع رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زياد الحديثي
مشرف



عدد المشاركات : 935
نقاط : 6808
السٌّمعَة : 20
تاريخ التسجيل : 03/02/2009
الاوسمة : المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا Top1

المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا Empty
مُساهمةموضوع: رد: المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا   المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا I_icon_minitimeالجمعة أبريل 24, 2009 4:21 am

شكرااا صقر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور النجف
مشرفة
مشرفة
نور النجف


انثى
السرطان عدد المشاركات : 1185
نقاط : 6262
السٌّمعَة : 26
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 22/01/2009
العمل/الترفيه : 'طالبة اعداديه
اعلام الدول : المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا Female42
الاوسمة : المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا Wesaam11
المزاج : المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا 8010

المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا Empty
مُساهمةموضوع: رد: المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا   المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا I_icon_minitimeالأحد مايو 03, 2009 4:28 pm

يسلمووا زياد على المعلومات الرووعه
يامبدع تقبل ردي وتحيااتي الك
نور النجف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زياد الحديثي
مشرف



عدد المشاركات : 935
نقاط : 6808
السٌّمعَة : 20
تاريخ التسجيل : 03/02/2009
الاوسمة : المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا Top1

المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا Empty
مُساهمةموضوع: رد: المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا   المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا I_icon_minitimeالأحد مايو 03, 2009 4:46 pm

شكررا نور على مرورج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ورود العراق :: المنتديات الاجتماعية :: منتدى عالم المرأة-
انتقل الى: